Sabtu, 04 Februari 2012

Wow , Yoga Tanpa Mengenakan Pakaian


Baru Nih..Yoga Tanpa Selembar Pakaian
Gerakan dari 'Yoga Bugil' sebenarnya sama seperti latihan yoga biasa, tapi dilakukan tanpa busana. Karena yang melakukannya tidak menggunakan sehelai benang pun, sebagian besar orang melakukannya sendiri di rumah. Ya iyalah.. masak dilakukan di pasar, ntar bisa dikira orang gila !@#$$! ....


Baru Nih..Yoga Tanpa Selembar Pakaian
Untuk kelas 'Yoga Bugil' sendiri, juga dibuka dan berkembang pesat di New York. Kelas tersebut diikuti pria dan wanita, bahkan anak-anak. Kelas biasanya terdiri dari 10 hingga 20 orang dari berbagai etnis dan orientasi seksual.

Baru Nih..Yoga Tanpa Selembar Pakaian

Ada banyak alasan mengapa seseorang melakukan latihan yoga dalam keadaan tanpa busana. Salah satunya, karena memberikan pengalaman berbeda. "Hasilnya memang tidak selalu lebih baik jika di bandingan dengan berpakaian lengkap. Namun, banyak orang lebih menikmati kebebasan yang lebih besar dalam keadaan tanpa busana," kata Aaron Star, yang pertama kali memperkenalkan 'Yoga Bugil'.

Baru Nih..Yoga Tanpa Selembar Pakaian

Karena itu, menurut John Cottrell, instruktur 'Yoga Bugil' di Salt Lake City, AS, yoga tanpa busana ini cocok dilakukan para orang yang pemalu dan kurang percaya diri. "Melalui yoga ini, mereka bisa menghargai tubuh sendiri, sehingga dapat lebih percaya diri. Tanpa busana juga dianggap sebagai pengalaman spiritual yang sangat intens sebagai pembuang dan pelindung tubuh dari segala hambatan.


Baru Nih..Yoga Tanpa Selembar Pakaian
Biasanya untuk melakukan sesi latihan, peserta latihan akan disarankan untuk memiliki alas yoga sendiri, sebuah handuk besar, makanan yang mengandung protein, dan air putih. Lalu, sebelum sesi latihan, peserta untuk tidak makan selama minimal 2 jam sebelum latihan, karena dapat membuat latihan lebih sulit. Dan tentunya mandi jika berlatih dalam kelompok.

Baru Nih..Yoga Tanpa Selembar Pakaian
Jika Anda tertarik untuk melakukan latihan yoga jangan lupa sesuaikan dengan kemampuan. Ada tiga tingkatan utama, pemula, menengah dan mahir. Gerakan yoga cukup sulit, jadi pastikan Anda melakukannya dengan kemampuan yang ada. Keuntungan melakukan latihan yoga cukup banyak, antara lain ;

1. Melancarkan sistem pencernaan

2. Membuat tubuh lebih fleksibel

3. Meningkatkan keseimbangan

4. Membuat jantung lebih sehat

5. Membentuk perut lebih kuat

6. Relaksasi

7. Mengontrol berat badan

8. Meningkatkan energi

9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

10. Mengurangi stres

11. Kesenangan

13. Menyeimbangkan jiwa dan pikiran

Sumber

Tidak ada komentar:

Posting Komentar